Preis auf Anfrage

Ca. 30 Minuten vor der Stunde erhältst du den Link für den Online Yogaraum.

Vor der ersten Teilnahme ist ein Test notwendig. Du erhältst einen separaten Testlink. Melde dich dafür bitte genüg früh bei mir, damit wir die Stunde rechtzeitig beginnen können.

Das Meetingtool heisst Jitsi Meet. Es ist keine Registrierung notwendig. Du brauchst lediglich auf einem elektronischen Gerät deiner Wahl (Handy, Tablet oder Computer) dem erhaltenen Link folgen. Hinterlege deinen Namen, bevor du den virtuellen Yogaraum betrittst. Dann kann’s losgehen.

Zu Beginn der Stunde, bevor wir beginnen, bitte ich alle, ihre Kamera einzuschalten, dass man sich gegenseitig sieht. So entsteht ein erstes Gruppengefühl. Dies ist auch der Zeitpunkt, in dem jeder kurz seinen Namen sagt, von wo er ist und ganz wichtig, ob im jetzigen Zeitpunkt körperliche Dysbalancen/Beschwerden bestehen, von denen ich wissen sollte, damit ich dir Tipps geben kann zur Anpassung der entsprechender Asanas.

Während der Stunde entscheidest du selbst, ob du die Kamera eingeschaltet lässt, so dass man dich sieht, oder ob du sie abstellst. Ich empfehle dir, die Kamera eingeschaltet zu lassen. Prüfe dabei bitte vorgängig, dass ich dich liegend und stehend sehen kann, so kann ich dir Feedback geben. Grundsätzlich eignen sich Tablet und Computer besser als Handy, da du mich besser siehst. Platziere das Gerät ca. 3-4 Meter vor dir erhöht auf einem Tisch oder Stuhl im richtigen Winkel. Lege die Matte Quer zur Kamera und überprüfe, ob das Licht gut ist, so dass ich dich sehen kann (und nicht ein Fenster im Hingergrund). Im Notfall kannst du auch zwei Geräte zuschalten, das ist kein Problem.

Den Ton stelle ich zu Beginn der Stunde für alle ein. Danach bei Stundenbeginn stelle ich den Ton bei allen Teilnehmenden auf stumm.

Du kannst deine Fragen am Ende der Stunde stellen. Ich bleibe nach der Online live Stunde jeweils bis zum Schluss drin und stehe für Fragen zur Verfügung. Gerne kannst du auch drinbleiben, wenn du keine Frage hast und dir die Fragen und Antworten der anderen Teilnehmenden anhören.

Richte dir einen gemütlichen und entspannenden Übungsplatz in einem Raum ein, wo du ungestört bist. In diesem Raum hast du genügend Platz, um deine Arme liegend über Kopf oder seitlich ausgestreckt zu halten. Kerzen und Düfte können für eine angenehme Atmosphäre helfen. Lege Decke und Kissen bereit für die Stunde.

Bitte keine «Zuschauer» zulassen, wäre nicht fair gegenüber den anderen Teilnehmenden.

Du kannst dich bei Fragen oder Unklarheiten immer sehr gerne per E-Mail über das Kontaktformular bei mir melden.