Integrative Körperarbeit in Bern
Hier steht das Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Emotionen im Mittelpunkt. Integrative Körperarbeit betrachtet den Menschen ganzheitlich und verbindet intellektuelles Verstehen mit körperlichem Erleben. Dadurch können eigene Bedürfnisse bewusster wahrgenommen, neue Handlungsspielräume entwickelt und nachhaltige Veränderungen im Alltag erfahren werden.
Sie kann eine psychotherapeutische Therapie sinnvoll ergänzen, indem emotionale und mentale Prozesse auch auf der Ebene von Körper und Nervensystem achtsam integriert werden.
Mit den beiden Ansätzen Somatic Experiencing und Komplementärtherapie Yoga begleite ich Menschen dabei, körperliche, emotionale und mentale Prozesse bewusster wahrzunehmen und differenzierter einzuordnen. Dies stärkt die Selbstregulation und kann zu mehr innerer Stabilität, erweitertem Handlungsspielraum in zuvor engen Lebenssituationen und allgemein gesteigerter Lebensqualität beitragen.
Raum für Traumaverarbeitung und Selbstregulaton
Wenn Stress oder belastende Erfahrungen im Nervensystem weiterwirken, kann sich dies auf Körper, Gedanken, Gefühle und Alltag auswirken. Somatic Experiencing unterstützt dabei, Verbindung zum eigenen Körper zu entwickeln, eigene Bedürfnisse zu erkennen und ein Gefühl von Sicherheit und Selbstwirksamkeit entstehen zu lassen.
Komplementärtherapie Yoga verbindet Körper, Atem und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Begleitung für mehr Balance und Selbstregulation im Leben. Die individuell abgestimmte Yogapraxis unterstützt dabei, Gesundheit und Heilungsprozess aktiv im Alltag zu stärken.
Carolyn Spielmann
„Sich verletzlich zeigen zu können, ist keine Schwäche, sondern oft ein mutiger Schritt hin zu mehr Verbindung – mit sich selbst und anderen.“
Preise:
Ersttermin (Standortbestimmung, Kennenlernen):
60 Minuten – 60 CHF
Folgetermine:
60 Minuten – 150 CHF // 90 Minuten – 210 CHF
Kontakt:
Carolyn Spielmann
Schreinerweg 15
3012 Bern
Telefon: folgt
E-Mail: carolyn@yoga-bei-dir.ch
Viele Zusatzversicherungen der Krankenkassen zahlen Beiträge an Yogagruppenkurse. Eine von Yoga Schweiz zusammengestellte Liste der Krankenkassen (ohne Gewähr) findet sich hier. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welchem Rahmen eine Kostenübernahme möglich ist
Für Einzelsitzungen erfolgt die Abrechnung aktuell unabhängig von Zusatzversicherungen auf Selbstzahlerbasis.
Eine Abmeldung ist telefonisch oder per E-Mail bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin möglich, bei verspäteten Absagen wird die reservierte Zeit in Rechnung gestellt.
