Yoga bei dir
Zuhause in die Ruhe finden
„Wahrhaftige Weitsicht
kann durch eine
regelmässige Yogapraxis
entwickelt werden, die
uns in einem ersten
Schritt ermöglicht, bei
uns selbst
anzukommen.“
Der Name Yoga bei dir steht für eine Yogapraxis, die zum einen örtlich bei dir stattfindet, und auf der anderen Seite dir die Möglichkeit gibt, geistig bei dir anzukommen. Örtlich meint, dass eine Gruppenstunde wie auch eine Einzelstunde ganz bei dir in der Nähe, bei dir zuhause stattfinden kann. Für eine Einzelstunde komme ich entweder zu dir nach Hause oder unterrichte dich online. Auch die Yogapraxen aus den Gruppenstunden kannst du dir, live oder aufgezeichnet über den Audiobereich, nach Hause in dein Wohnzimmer holen.
Ursprünglich startete ich ich mit den ersten Gruppenstunden im Murifeldquartier auf der Sommerwiese mit Nachbarinnen und Nachbaren. So kannst du heute selbstverständlich die Gruppenstunden auch von weiter weg besuchen und im gemütlichen Goscho gemeinsam in einer Kleingruppe von maximal 4-6 Personen vor Ort praktizieren.
In meinen Yogastunden bediene ich mich dem Viniyoga und meiner eigens gemachten Erfahrungen. Viniyoga ist eine Methode aus der Komplementärtherapie und kann im Einzelsetting als Yogatherapie oder als individuelle Yogastunde sowie in regelmässigen Gruppenstunden erfahren werden.
Das Individuum steht im Zentrum dieser achtsamen und ruhigen Stunden, geführt vom eigenen Fluss des Atems.
Viniyoga gibt Impulse, um in den eigenen (körperlichen) Möglichkeiten Yoga zu praktizieren, unabhängig von Erfahrung und Kenntnis.