Yoga bei dir
Zuhause in die Ruhe finden
„Wahrhaftige Weitsicht
kann durch eine
regelmässige Yogapraxis
entwickelt werden, die
uns in einem ersten
Schritt ermöglicht, bei
uns selbst
anzukommen.“
Der Name Yoga bei dir steht für eine Yogapraxis, die zum einen örtlich bei dir stattfinden kann, und auf der anderen Seite dir die Möglichkeit gibt, geistig bei dir anzukommen. Örtlich meint, dass eine Gruppenstunde wie auch eine Einzelstunde ganz bei dir in der Nähe, bei dir zuhause stattfinden kann. Für eine Einzelstunde komme ich entweder zu dir nach Hause oder unterrichte dich online. Auch die Yogapraxen aus den Gruppenstunden kannst du dir, live oder aufgezeichnet über den Audiobereich, nach Hause in dein Wohnzimmer holen.
In meinen Yogastunden bediene ich mich dem Viniyoga und meiner eigens gemachten Erfahrungen.
Viniyoga ist weniger ein Yoga-Stil, vielmehr ist es eine Methode, eine besondere Herangehensweise, Yoga zu praktizieren. Das Individuum Mensch, mit all seinen Fähigkeiten und Facetten, steht beim Yogaüben im Mittelpunkt. Die Körper-, Atem- und/oder Meditationsübungen werden demnach an den einzelnen Menschen angepasst. Der Aufbau der Übungen erfolgt Schritt für Schritt. Feste Formen gibt es keine und körperliche Unversehrtheit wird immer über die Akrobatik gestellt.
Die Yogaübungen sollen die Qualitäten Leichtigkeit & Stabilität vereinen und mit einem entspannten Atem durchführbar sein. So entsteht ein Zustand des Yogaübens, der innere Ruhe und körperliches Wohl begünstigt.
Radio SRF beschreibt den Viniyoga in dieser Folge ziemlich passend:
https://www.srf.ch/audio/ratgeber/viniyoga-passt-yoga-dem-menschen-an?id=11811514