Einzelstunde Yoga

Individuelle Yogastunden im Rahmen von Privatlektionen unterstützen dich in der Entwicklung hin zu einem gesunden Körper, einem freien Atem und einem ganzheitlichen Wohlbefinden.

Hierbei kann ich ganz auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Du kannst dich durch eine individuelle Yogastunde führen lassen und/oder erfährst deine ganz persönlichen Varianten für die Gruppenstunde.

Möchtest du ein bestimmtes Anliegen oder eine Fragestellung in den Mittelpunkt deiner Yogapraxis stellen oder deine persönliche Yogapraxis für zuhause erarbeiten, begleite ich dich gerne vertiefter mit den Ansätzen der Yogatherapie als Methode der Komplementärtherapie.

Yogatherapie

Die Yogatherapie ist eine Komplementärtherapie und unterstützt dich darin, deinen Körper zu erfahren und mit Atemtechniken positiv auf deine mentale Befindlichkeit einzuwirken.

In der Yogatherapie stehst du mit deinem Anliegen und Veränderungswünschen, deinen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Möglichkeiten im Mittelpunkt. In der ersten Begegnung erarbeiten wir gemeinsam eine auf dich und dein Anliegen zugeschnittene individuelle Praxis, die du zuhause in deiner Regelmässigkeit und angepasst an deinen Alltag selbständig übst.

Durch das eigenständige Üben wirst du dir bewusst, was du mit Yoga für dein Gesundwerden und Gesundsein bewirken kannst. Auf allen Ebenen (Körper, Atem, Gedanken) bist du Experte/in deiner Selbst. In den weiteren Terminen passen wir deine Praxis gemeinsam an und entwickeln sie entsprechend deines Anliegens weiter.

Den zeitlichen Umfang und Intensität unserer Begegnungen, sowie die Länge der Therapie, bestimmst du im Einklang mit deiner persönlichen Entwicklung.

In der Regel werden zwischen fünf bis acht Therapieeinheiten empfohlen, damit Ergebnisse aus der Yogapraxis in den Alltag transferiert und integriert werden können.

Mit dem Ansatz der Komplementärtherapie fördert dich die regelmässige Yogapraxis in deiner Selbstwahrnehmung, stärkt Ressourcen und Kompetenzen, um eine gesunde, selbstregulative Balance zurückzugewinnen und aufrechtzuerhalten.

Preis auf Anfrage – reduzierter Ansatz, da in Ausbidlung.

Der nächste Schritt

Ich freue mich dich kennenzulernen und dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen